从福利院走出来的田径之王

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第18章 苏烈!我们正式比一场吧!

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早上八点。

第二天的暑期试训正式开始。

秦安东看着眼前这群学员精神饱满的样子,满意的点了点头,随后爽朗一笑:

“不错!我看大家精神头十足,想必昨晚睡了个好觉,既然如此,今天上午的试训就得加加量。”

“5000米!咱今天上午就测5000米!”

“大家先跟着王涛教练热热身,半小时后测试正式开始。”

“王涛!你带着这群小伙子把韧带,肌肉和关节活动开。”

“段海军!你跟着我!我有事情吩咐!”

“是!”王涛和段海军齐声响应。

随即,王涛直接带着30名暑期试训学员在操场上开始热身运动。

两腿交替高抬腿。

两手叉腰旋腰。

扩胸运动。

肩部运动。

弓步压腿。

腿部拉伸。

膝关节运动。

跳跃运动。

胯下击掌。

展腹跳。

一整套热身运动下来,差不多十分钟。

此时,苏烈感觉身体热乎乎的,四肢和躯干的关节,韧带,肌肉都变得灵活了许多,整个身体的运动状态比早上没吃饭时要强出不少。

还不等他再细细感受身体的变化,王涛教练的口令再次响起:

“全体都有!向右转!绕操场两圈,齐步跑!一、一、一、二、一、一、二、一。”

就在王涛带着学员们热身跑之时,秦安东教练正对着段海军沉声吩咐:

“段海军!待会儿5000米测试正式开始的时候,你的主要任务是紧盯着苏烈,用秒表记录他每次从百米起跑线到百米终点线那一百米的耗时,同时记录他每跑半圈和一圈的耗时。”

“秦老师!您这么重视苏烈那小家伙的5000米跑,难道他的中长跑也很厉害,达到了国家二级水平?”段海军有些惊讶,他敏锐意识到秦老爷子话中有话。

秦安东连连摇头:“不!不是这个原因,主要是那小家伙喜欢用分段变速跑的策略完成中长跑训练,跑步节奏异于常人,你很可能在他这次跑5000米的过程中同时记录下他跑100米,200米,400米的成绩。”

“换句话讲,那小家伙喜欢用短跑的节奏来跑中长跑,时快时慢,虽然中长跑速度未必有多快,但却能让我们看出他更多的短跑天赋。”

“我当初之所以一眼便相中这小家伙就在于他那异乎寻常的跑步节奏。”

“他在短跑上的速度耐力天赋远超同龄人,是个罕见的百米后程型运动员,估计200米成绩应该也不会差到哪里去,至于400米成绩倒是不好说。”

“说句心里话,他让我想到了岛国著名的百米飞人伊东浩思。当初伊东浩思就是先练400米,再练200米,最后专攻100米,逐渐缩短跑距,锻炼出了强悍过人的百米速度耐力,最终在前两年跑出电计10秒整的百米亚洲纪录。”

“原来如此!”段海军倒是瞬间领会了秦老爷子的用意,原来老爷子是打算把苏烈那小家伙往伊东浩思的路线上培养,所以才会如此关心小家伙的100米,200米,400米成绩。

看来苏烈这位小师弟未来还真有可能在短跑界闯出一片天地。

作为师哥,段海军倒想看看小师弟是否跟老师说的一样,喜欢用分段变速跑的策略去完成5000米测试。

就在这对师徒心头各有想法之时,跑道上的阿旺多吉和苏烈聊上了。

“苏烈!早上那3000米的比试不算数,当时我们都没吃饭,根本跑不起速度。待会儿5000米测试的时候,我们再正式比一场!我想堂堂正正赢你一次!”阿旺多吉眼神中闪过一丝兴奋,他知道,这或许是自己最后一次在正式场合战胜苏烈的机会,因为他今天一旦确定以中长跑为专项,就很难跟苏烈站在同一条跑道上比赛了。

阿旺多吉有信心凭借自己的中长跑天赋在5000米测试中强势击败苏烈!

一圈!

至少要甩苏烈一圈!

那样才能证明自己的强大!

苏烈听阿旺多吉如此说,哪里还不清楚这小个子的心思,直接接下对方的挑战:“没问题!这次5000米我也会全力以赴,阿旺你可要小心了!现在我的体能储备很足,不会让你像早上那样轻易胜出。”

阿旺早上赢了自己一次,心里有些小膨胀啊!

不过雪区这小个子中长跑硬实力确实够强悍,5000米能跑进16分钟,比自己的PB还快了一分半多,能甩开自己至少一圈,是个中长跑天才,自己还真未必是他的对手。

好在,中长跑跟短跑不一样,更讲究策略和跑步节奏,既然是比试,自己就不能像以往独自一人跑步那样用分段变速跑的方法。

这次苏烈打算前半程好好节约体能,死死咬在阿旺身后,跟着对方的节奏跑,允许自己有一定的落后。

胜负且不论,绝不能让这家伙甩自己太远。

200米!

最多允许被对方甩出200米!

等到最后一圈的时候再试着全力冲刺,以最快的速度缩小统阿旺的差距,尽量刷新自己的5000米PB。

两圈热身跑很快便结束,王涛便让苏烈一行30人齐刷刷站在起跑线前,掏出发令枪。

“各就位!”

由于是进行大于400米的中长跑,大家都统一采用站立式起跑,准备在听到枪响之后直接抢内道,快速甩开大部队。

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