次日凌晨四点，长虫山山脚。
山河一身运动装，信心满满的站在昏黄的灯光下，正纳闷三师姐在哪时，阵阵清香飘来，一袭青衫女子悄然显现。
山河向她作揖，高兴道：“弟子山河拜见三师姐。”
三师姐呵呵一笑，“可别，我可受不起你这一拜。再说了，现在都什么年代了，不兴这套，以后见面叫声三师姐就行，不用拜。”
山河点点头，问道：“三师姐，那我这该怎么修行？”
“登山。”三师姐转身指着眼前高达150多米的长虫山说道：“山下两百个俯卧撑，登山，山顶两百个俯卧撑，下山，山脚再两百个俯卧撑。这就是你每天的修行任务。”
“啊！”山河如晴天霹雳，顿时整个人都不好了，“三师姐，这会不会太坚刚了些？”
三师姐淡淡一笑，“不会，很轻松的，不信你试试看就知道了。”
尽管山河体内受内丹的影响，身体的运动机能提升了不少，但两百个俯卧撑做起来还是有些吃力的。
一旁的三师姐坐在台阶上，吃着苹果数着数，问道：“你吃早点了吗？”
满头大汗的山河抬起涨红的脸，吃力说道：“起得太早，什么也没吃。”
“那可不行，早上必须吃点东西的。从明天开始，你出门前要喝一杯温开水，吃些水果或是喝些热牛奶之类的。要不然你突然低血糖昏晕过去，我可背不动你。”
山河苦笑一声，说道：“知道了，三师姐。”
心里想着：“现在是早上吗？现在是凌晨四点，三更半夜好不好？”
两百个俯卧撑完成，耗时十分钟。
山河很满意这个成绩，要知道，在以前他可是做十个都费劲。
哪知三师姐投来了轻蔑的目光，说道：“太慢了，比我想象中的慢多了，明天必须更快，要不然就加量。”
“啊，不要啊三师姐，我还只是个孩子呀。”
“撒娇是没有用的，赶紧登山吧。”
……
……
登山是个体力活，快不得，必须一步一步稳稳的走，加之已是深冬，不仅雾大，台阶表面还覆有一层薄薄的白霜，又滑又湿。
虽然艰难，但苦中作乐向来是人类的优秀品质。
山河问道：“三师姐啊，今年你芳龄几何啊？”
三师姐说道：“听不懂，请说人话。”
“哦……”还不是被你一身的古装给影响了，腹诽两句，问道：“那三师姐呀，今年你多大了啊？”
三师姐走在后头，无聊的拿根木棍拍打着路边的花花草草，说道：“你不知道问女孩子年龄是种很不礼貌的行为吗？”
不能直接问啊？那换个问法。
山河又委婉问道：“三师姐啊，从小到大，你一共走过了多少个春秋啊？”
三师姐呵呵一笑，回道：“你这是换汤不换药，我拒绝回答。”
……
……
行至半山腰，花了将近二十分钟。
气喘吁吁的山河倚靠在路边的大树上，鬼使神差的问道：“三师姐，你结婚了吗？”
一听，三师姐忽然身体一顿，显然有些吃惊，忙回道：“没有，以后别再问这些奇奇怪怪的问题了，谢谢。”
“好的，三师姐。”但一转头，便说道：“我妈说，女孩子最好的结婚年纪是在26岁左右，我看三师姐的年纪也差不多了，你该不会是骗我的吧，三师姐？”
话落，三师姐直直的看着他，露出少有的笑容，说道：“我在想是不是要给你再加点内容，免得你还有辣么多的精力在那胡说。”
山河连连摆手，低声求道：“可别，我这就纯属好奇问问，并无他意。”
山师姐收回目光，看向满城风景，说道：“问完了就赶紧爬，少在那废话。”
“好的，我爬就是了。”
……
……
来到山顶处的凉亭下，三师姐倚靠着栏杆，俯瞰着山下的美景，而山河依旧呼哈呼哈的在一旁做着俯卧撑。
青筋暴起的山河喘着粗气问道：“三师姐啊，你觉得我今天的表现怎么样？”
“啧”的一声叹息，三师姐摇摇头，意兴阑珊的回道：“一般般……”
“啊？”
男人，你可以说他长相一般般，事业一般般，但万万不可说他体力一般般。
山河双脚猛的伸直，使出全身所有的气力向下压去，半天之后才勉强站起身来，长叹道：“终于做完最后一个了，真是不容易啊。”
三师姐淡淡说道：“这有什么可值得骄傲的，还远远没有达到我的要求呢，我要的是更快，更猛，更有劲。”
毫不客气的三师姐当场就泼了盆冷水过去，山河哪里接得住，当场就被喷了一脸。
山河委屈道：“三师姐啊，这已经是我的全部力量了，真的一滴也没有了。”
山师姐没有再说什么，只是轻声道：“那下山吧，下山后还有两百个俯卧撑等着你呢。”
山河惨叫：“不是吧，还要来？”
……
……
所谓上山容易下山难，这上山啊，虽然费力，但不容易发生危险。但下山时稍不注意就会失足滚落山崖，很是危险。
好在三师姐一直慢慢的跟在身后，这给了他极大的信心和安全感。
山河问道：“三师姐啊，你不用睡觉的吗？听我妈说，不爱睡觉的人皮肤容易衰老，会长皱纹的？”
三师姐说道：“觉肯定是要睡的，饭也肯定是要吃的，另外，你能不能把嘴闭上。”
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