腹部绕杠这个动作看上去简单，就是拿腹部抵着单杠，然后腰腹发力，带动身体绕着单杠转圈，可要做起来，却是很困难。因为这个动作，对腰腹和核心的要求很高。体育学院的这些人，虽然也能做腹部绕杠，可一般也就十个八个，而且那都是在正常状态下做，从来没有人像赵元这样，在跑了一万多米后来做这个动作。
因此，不少人对赵元做腹部绕杠并不看好。
“刚跑了一万多米，就来做腹部绕杠，这小子是要自残吗？”
“以他现在的体能状态，能做三四个就不错了。”
“三四个？开什么玩笑呢，他能做好一个就很厉害了好嘛！”
“行了，都别说废话了，赶紧过去吧，这小子手都开始抖了，说不定就会从单杠上面掉下来！咱们过去扶着点，免得他摔下来受伤！”
虽然对赵元‘逞强’的行为不理解也不好看，但还是有很多人朝着他围了过去，想要在关键时刻出手帮忙。
对此，赵元并不知情，他抛开了一切杂念，专心的做着腹部绕杠。
正如体育学院众人说的那样，他现在的体能，正处在低谷，抓着单杠的双手都在不停地颤抖，可他咬紧了牙关，不想放弃，调动着身体中残存的每一份力量，努力的扭动腰身，进行着腹部绕杠。
一个腹部绕杠的动作勉强完成，赵元浑身上下憋出了大片冷汗，一种虚脱感涌上心头，让他想要放弃锻炼，躺在地上好好的休息一会儿。
“不能休息！”赵元用力的咬着嘴唇，疼痛刺激着他的神经，鲜咸的血液滋润着他干涸的喉咙。“现在是最疲惫，同时也是最关键的时刻，一旦撑过去，我的身体素质必定能够上个新的台阶！坚持住！不能放弃！一定不能放弃！”
赵元一边在心里面给自己加油鼓劲，一边压榨着身体中最后的力气，努力的想要做出第二个腹部绕杠。然而他的体能在之前消耗的实在太多，此刻努力了好几次，都没能够撑起来，但他不肯放弃，依旧咬紧了牙关在坚持，在继续。
又一次尝试中，赵元不知不觉，施展出了四圣诀里青龙式的技巧。
恍然间，他感觉自己好像真的变身成了一条龙，力道轻而易举就汇聚到了腰部，一发力一扭动，带着整个身躯，又在单杠上面绕了一圈。
“咦？”赵元一愣，“四圣诀还能够用在这个时候？”
这个发现让他大喜过望，不仅是因为完成了又一个腹部绕杠的动作，更是因为结合四圣诀一块儿锻炼，必定会让效果大大提升！
深吸一口气，赵元摒除杂念，彻底的静下心来，用青龙式的技巧，进行着腹部绕杠的锻炼。他体内的瓶颈，也在这个过程中被打破。而在破了瓶颈后，赵元顿时感觉疲惫消除了不少，力量也重新恢复了一些。这些变化，也让他腹部绕杠做得越来越快、越来越标准。
三个……五个……十个……
随着赵元做出的腹部绕杠越来越多，体育学院众人脸上的震惊表情也越来越浓。
“我的天，他已经做了快二十个腹部绕杠了！他这到底是怎么做的啊？换做我，能做十个就不错了，而且还是在状态好的时候，跟他这万米长跑后做腹部绕杠完全没法比啊！”阿鹏张大了嘴巴，因为过度的震惊，表情已经变的呆滞了。
他身边的同学们，也在震惊的议论着。
“看他的身材瘦瘦弱弱，没想到竟是强的如此变态！”
“他还在继续！卧槽，他这是打算做多少个啊？”
“咱们学校腹部绕杠的纪律是多少？他该不会是奔着破记录去的吧？”
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