茶足饭饱。
所谓茶，也就是灵饮。
这百药堂本身建在一个小山小灵脉之上，其中还是有不少灵植出产的，而四个老头看起来似乎也有点能量，所以招待许广陵的这餐饭，可谓诚意满满。
因为未能怎么提前准备，时间有限，所以饭食较为简单，灵饮却准备了足足四五样，量少而样多。
这大抵是不知道许广陵会喜欢什么，所以估计是能拿出来的都拿出来了。
许广陵当然是给了面子，每一样，都尝用了些。
道化层次的身体也提供了另一项便利，那就是哪怕粗茶淡饭，也能品出滋味。
这基本也可以划入见山不是山的那个三段论。
修者在低阶时，饮食行为与习惯和普通人差别不大，通常而言只会胃口更好，吃得更多。
而当修者渐渐来到中阶，身体层次发生较大的变化，在饮食方面，也就跟着渐渐地与普通人越行越远了，以前之美味，此际尝来味同嚼蜡，以前之可口，此际入口，只觉嫌弃。
于是见山不是山，见水不是水，在饮食方面，进入一个既特别又普遍的阶段。
所谓“啜风饮露”，并非开玩笑。
其间，修士要么辟谷，要么进用符合修者修行阶段的灵饮灵食。
许广陵现在的身体，则又越过了这个阶段，凡食也好，灵食也罢，入其口中，都是滋味。
不过四个老头不可能知道这点。
见许广陵颇为喜欢这几样灵饮，对饭食却也未表现厌弃，他们大体也就判断出许广陵是什么段位了。
这个判断并未让几个老头看轻许广陵，反而让他们觉得这位许医师更加真实了些，不再是之前那种完全的云里雾里的存在。
而且，这个段位的修为却又表现出那么大的能耐、那么精湛的见识，更足以说明这位许医师来历非凡！
许医师是何来历？
几个老头都掏了家底，许广陵也未太过隐瞒，一句“我和青林宗有点缘份”，让对面四个老头喜出望外，乃至于惊喜万分。
特别是出身青林宗的元老头。
不过元老头没有太跳，和另外两个老头一样，始终把谈话的主导权放在云老头手里。
一桌吃饭果然是拉近距离的无上法宝，茶足饭饱之余，云老头觉得火候差不多了，或者说，就算火候不够，也不知道还有没有下次的倾心交谈与长谈的机会了，多半没有。
也因此，他带着忐忑，问出了几个老伙计全都最想问的问题：
“许医师，以我们几个老朽的情况，您觉得，我们的日常修行，应该怎么样比较好？”
修为的老年性退变是不可逆转的。
这是修行界的常识。
所以云老头这一问，并没指望对面有什么惊人的回答，但以对面的非凡来历，若能透露一些东西，哪怕稍微一点点地让他们的修为退转能变得缓慢一些之类的，也足以是不尽之喜了。
“老云，你平常是怎么修炼的？”
许广陵问道。
云老头平常的修炼很简单，不止是他，四个老头的平常修炼都很简单。
或者说，不止是他们四个，所有处于这般境况的老头，平常的修炼都很简单。
处于这阶段的修者，实际上，是处于〖修者－普通人〗的二元态。
一方面，他们的道途早已断绝，既无向上之机，慢慢地，也心随身转地失却了向上之心，这一切都是自然而然地发生的，不存在什么堕落之类，而是世间几乎所有低阶修者的常态。
在这种情况下，用单纯的修者来定位他们，是不太准确的。
从某些方面来讲，他们就像是已经退役的职业选手，或已经退休的其它从业人员。
但要说他们就是普通人了，那也不对。
他们还是有修为在身的。
而且，行为习惯，乃至思维方式等等，也更多地靠近于修者而非普通人。
百药堂的这个【汇通园】，就聚集了大量的这般人员，州府绝大部分的这类老年修者，估计也都知道这个地方。
云老头早上一般凌晨之前起床。
老人睡浅是一个方面，更多的是，随着年龄渐老，修炼的时间也逐渐受限。
以前是一天到晚什么时候都能修炼，只要合理安排就可以了。
到老之后，慢慢地，晚上的时间不可以了，因为气弱，慢慢地，下午的时间也不可以了，因为神昏，慢慢地，中午的时间也不可以了，因为心躁，或者说心燥，一种本质上来自于身理而非心理的本能性燥动。
再慢慢地，上午的时间也将将就就了，因为要吃饭，吃饭后要消化。
从吃饭到完成消化的这段时间，也是不适合修炼的。
这么从晚到早地数下来，一天中，适合修炼的时间有哪些？
哪些个鬼啊！根本就没有哪些，有的只是早晨以至于更早的凌晨而已！
所以云老头一天的修炼时间，分为两次。
凌晨一次，基本上也就是每天醒来之后的后半夜时分，其时，以静为主，活动手脚，吐故纳新。
日出之后，太阳初升时分，进行第二次的修炼，这时，以动为主，直至全身汗出。
如此这般地一天两次，第一次以【养】为主，第二次以【练】为主，养练相兼，也是养练相辅，前者支撑后者，后者反哺前者。
说着这些，云老头淡然的语气之中，却有着内敛且深沉的感慨。
“许医师，我现在感觉我对修行的理解，对修炼的体悟，更甚于年轻之时。奈何，身体却是越来越不行了啊！”
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